Four Okazu Dishes for Breakfast おかず4品の朝ごはん on June 16, 2024 Aburaage (fried tofu pouch) Dried radish strips Kombu (kelp) Koya tofu Mustard spinach Natto あぶらあげ（油揚げ） コマツナ（小松菜） 納豆 高野豆腐 +
Chick Pea Salad ひよこ豆サラダ on June 10, 2024 Chick pea Mustard spinach Onion Tomato コマツナ（小松菜） タマネギ トマト ひよこ豆 +
Osozai of Hijiki Seaweed, Koyadofu and Nameko Mushroom ひじきと高野豆腐となめこのお惣菜 on June 06, 2024 Hiziki seaweed Koya tofu Mushroom Mustard spinach キノコ コマツナ（小松菜） ひじき 高野豆腐 +
Four Japanese Dishes for Dinner 今日の夕食 on February 20, 2024 Canned tuna Carrot Chicken Leek Mustard spinach Pea Radish Tofu コマツナ（小松菜） ダイコン（大根） ニンジン（人参） ネギ 玄米 +
Three Japanese Dishes for Dinner おかず3品 on February 15, 2024 Cabbage Canned tuna Mustard spinach Radish Salad キャベツ コマツナ（小松菜） サラダ ダイコン（大根） ツナ缶 +
Breakfast on a Morning ある日の朝食 on October 20, 2023 Aburaage (fried tofu pouch) Brown rice Mustard spinach Tofu あぶらあげ（油揚げ） コマツナ（小松菜） とうふ（豆腐） 玄米 +
Stir-Fried Dried Radish Strips & Hiziki 切干大根とひじきの炒め煮 on September 14, 2023 Carrot Dried radish strips Hiziki seaweed Mustard spinach Sesame oil コマツナ（小松菜） ゴマ油 ニンジン（人参） ひじき 切干大根 +
Japanese Tapas 小鉢三皿 on September 07, 2023 Cabbage Kombu (kelp) Mushroom Mustard spinach Onion Tofu Tomato キノコ キャベツ コマツナ（小松菜） コンブ（昆布） タマネギ とうふ（豆腐） トマト +
Wax Gourd Soup 冬瓜スープ on August 16, 2023 Chicken Kombu (kelp) Mustard spinach Wax gourd コマツナ（小松菜） コンブ（昆布） しょうが（生姜） 冬瓜 鶏肉 +
Stir-Fried Chicken Breast and Mustard Spinach 鶏むねと小松菜の炒め煮 on July 07, 2023 Chicken Mustard spinach コマツナ（小松菜） 鶏肉 +
Grilled Chicken with Thick Starchy Shiitake Mushroom Sauce 鶏モモ肉の野菜あんかけ on July 04, 2023 Chicken Mushroom Mustard spinach Tofu コマツナ（小松菜） 油揚げ 鶏肉 +
Mustard Spinach Ohitashi Salad 小松菜のおひたし on June 05, 2023 Mushroom Mustard spinach Seaweed Sesame oil Tofu かいそう（海藻） キノコ コマツナ（小松菜） ゴマ油 とうふ（豆腐） +