Thick Burdock Stir-Fried with Chopped Pork and Green Pepper 太ごぼうの豚小間炒め on October 28, 2023 Burdock Green pepper ごぼう ピーマン +
Breakfast on a Morning ある日の朝食 on October 20, 2023 Aburaage (fried tofu pouch) Brown rice Mustard spinach Tofu あぶらあげ（油揚げ） コマツナ（小松菜） とうふ（豆腐） 玄米 +
Niboshi & Bitter Gourd Miso Soup ゴーヤの味噌汁 on October 08, 2023 Bitter gourd Miso soup Niboshi Onion Tofu ゴーヤ（苦瓜） 味噌汁 煮干し 高野豆腐 +
Taros Simmered in Bonito Dashi Broth 里芋の煮っころがし on September 28, 2023 Aburaage (fried tofu pouch) Taro あぶらあげ（油揚げ） 里芋 +
Bitter Gourd Salad ゴーヤサラダ on September 27, 2023 Bitter gourd Salad Salted kelp Tomato ゴーヤ（苦瓜） サラダ トマト 塩昆布 +
Stir-Fried Bitter Gourds & Canned Tuna ゴーヤとツナの炒め物 on September 19, 2023 Bitter gourd Canned tuna ゴーヤ（苦瓜） ツナ缶 +
Stir-Fried Dried Radish Strips & Hiziki 切干大根とひじきの炒め煮 on September 14, 2023 Carrot Dried radish strips Hiziki seaweed Mustard spinach Sesame oil コマツナ（小松菜） ゴマ油 ニンジン（人参） ひじき 切干大根 +
Japanese Ratatouille ラタトゥイユ風野菜煮込み on September 12, 2023 Cucumber Green pepper Olive oil Onion Pumpkin Ratatouille Tomato オリーブオイル カボチャ キュウリ タマネギ トマト ピーマン ラタトゥイユ +
Chicken Breast & Tomato Salad 鶏むねトマトサラダ on September 11, 2023 Chicken Ginger Sesame oil Tomato ゴマ油 しょうが（生姜） トマト 鶏肉 +
Japanese Tapas 小鉢三皿 on September 07, 2023 Cabbage Kombu (kelp) Mushroom Mustard spinach Onion Tofu Tomato キノコ キャベツ コマツナ（小松菜） コンブ（昆布） タマネギ とうふ（豆腐） トマト +
Tuna & Tomato Salad マグロとトマトのサラダ on September 05, 2023 Olive oil Onion Tomato Tuna オリーブオイル タマネギ トマト マグロ +